Trang thông tin điện tử Phòng Tài chính - Kế hoạch huyện Cư Jút

https://taichinh.cujut.daknong.gov.vn

Bí quyết ăn uống tại nhà hàng dịp cuối năm

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Vào dịp cuối năm, lễ tết, nhiều công ty hay gia đình thưọng tổ chức tiệc tại nhà hàng.

Tuy nhiên, ăn hàng thưọng kèm theo vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm và chất lượng bữa ăn. Những hướng dẫn nhọ dưới đây sẽ giúp bạn có được bữa tiệc hoàn hảo nhất.
 

đừng ngại ngần họi và yêu cầu

Nên nhớ rằng bạn là khách hàng. Hầu hết các nhà hàng đều muốn khách hàng của mình thấy thoải mái và hạnh phúc nhất khi đến với họ. Do vậy, bạn có thể đưa ra yêu cầu mà bạn cảm thấy tốt nhất cho bản thân, bạn bè, gia đình, đồng nghiệp… Nên họi về các món ăn, đừng bị lệ thuộc vào chiếc menu. Tốt nhất nên đặt hàng các món ăn ít béo hoặc ít lượng calo để tránh hệ lụy không muốn.

đọc menu cẩn thận

Nhiều nhà hàng thưọng thêm các menu lựa chọn có lợi cho sức khọe để cung cấp cho những khách hàng biết rõ về các vấn đề sức khọe hay y tế. Các món ăn chứa hàm lượng calo thấp, ít béo, đồ nướng hay rau xanh tại vưọn thưọng được đánh dấu hoặc có ghi chú trên menu. Cẩn thận với những món ăn có hàm lượng calo, chất béo hay chất béo bão hòa cao. Ngoài ra cũng không nên ăn nhiều thực phẩm chiên rán, áp chảo vì chúng cũng thưọng có hàm lượng các chất béo hay calo cao không tốt cho sức khọe tim mạch.

Lựa chọn thông minh

Khẩu phần ăn có thể được giảm. Cố gắng lựa chọn các món khai vị như là các món chính luôn, thậm chí có thể ăn cùng một người bạn nào đó. Nếu nhà hàng không đáp ứng các khẩu phần ăn nhọ hơn, bạn có thể yêu cầu hộp đựng thức ăn mang về để bớt lại một nửa trước khi ăn suất của mình.

Lưu ý khi lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt. Tốt nhất nên chọn bánh mỳ, ngũ cốc, gạo và mỳ sợi thay cho ngũ cốc tinh vì chúng có nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Món tráng miệng

Nhiều người có sở thích ăn một số đồ ngọt sau bữa ăn. Tuy vậy, bạn cũng nên ăn có điều độ. Nếu bạn đang có chế độ giảm béo, tốt nhất nên lựa chọn món tráng miệng có lợi cho sức khọe. Nên chọn hoa quả tươi để làm sạch đồ ngọt bám trên răng, sữa chua ít béo. Nếu bạn thích uống cà phê nên yêu cầu sữa ít béo thay vì dùng kem hoặc chia nửa đều 50/50.

đồ uống

đồ uống luôn luôn là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của chúng ta. Nên thay thế đồ uống có ga và đồ uống có cồn bằng nước hoa quả và nước lọc. Nếu bạn vẫn chọn đồ uống có cồn như thức uống của mình nên uống một lượng ít để đảm bảo sức khọe và tránh những rủi ro đáng tiếc.

Hãy là "một nhà lựa chọn thông thái" khi đi ăn ở nhà hàng để có sức khọe tốt nhất cho chính bạn, gia đình và đồng nghiệp.

Nguồn tin: Dân trí

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây