Trang thông tin điện tử Phòng Tài chính - Kế hoạch huyện Cư Jút

https://taichinh.cujut.daknong.gov.vn

để cai thuốc lá thành công

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Một số gợi ý sau đây của các chuyên gia thuộc Bệnh viện Cleveland (Mỹ) được trang tin healthday.com dẫn lại có thể sẽ giúp bạn dễ dàng loại bọ thói quen "phì phèo":

 

1. Ấn định ngày bọ thuốc lá trước một vài tuần, từ từ cắt giảm dần. Tránh đến những nơi mà bạn từng thích hút thuốc.

 áº¢nh: minh họa - Internet
 

2. Vào ngày bạn muốn "cai" thuốc lá, giữ cho mình luôn bận rộn. Vứt bọ hết các gói thuốc lá.

3. Mặc dù một số loại thay thế nicotine như kẹo cao su hoặc miếng dán có thể giúp bạn bọ thuốc, nhưng bạn vẫn sẽ phải nỗ lực chống lại cơn thèm thuốc lá.

4. đừng bao giọ tự cho phép mình hút, cho dù chỉ là một điếu.

5. Luôn dặn lòng không bao giọ bọ cuộc và tìm đến thuốc lá.

6. Tìm kiếm sự giúp đỡ, chẳng hạn như một chương trình cai nghiện thuốc lá, nếu bạn thấy cần thiết.

Nguồn tin: Thanhnien

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây