Trang thông tin điện tử Phòng Tài chính - Kế hoạch huyện Cư Jút

https://taichinh.cujut.daknong.gov.vn

Đi bộ giúp giải tọa phiền muộn

Ảnh minh họa

Ảnh minh họa

Đi bộ là một trong những phương pháp hữu hiệu giúp giải tọa phiền muộn, theo các nhà nghiên cứu tại Scotland.

Healthday dẫn lời các nhà nghiên cứu thuộc trường đH Stirling (Scotland) cho biết, kết quả nghiên cứu trên 341 bệnh nhân cho thấy đi bộ là một phương pháp can thiệp hữu hiệu đối với phiền muộn.

 
Đi bộ giúp giải tọa phiền muộn - Ảnh: Shutterstock

Theo đó, đi bộ không chỉ tốt cho sức khọe mà còn là cơ hội để chúng ta đẩy mạnh mối quan hệ xã hội và chia sẻ những khó khăn.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác về sự lão hóa và não bộ được công bố trên tạp chí Neurology (Thần kinh học), liên quan đến 716 người tại Trung tâm Y tế đH Rush ở Chicago (Mỹ) còn cho thấy, hoạt động thể chất mang lại lợi ích về chất lượng cuộc sống, chống lại bệnh tim mạch, nguy cơ đột quọµ, khuyết tật và trầm cảm.

Nguyễn đan

Nguồn tin: Thanhnien

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây