Đi bộ giúp giải tọa phiền muộn

Healthday dẫn lời các nhà nghiên cứu thuộc trường đH Stirling (Scotland) cho biết, kết quả nghiên cứu trên 341 bệnh nhân cho thấy đi bộ là một phương pháp can thiệp hữu hiệu đối với phiền muộn.

Theo đó, đi bộ không chỉ tốt cho sức khọe mà còn là cơ hội để chúng ta đẩy mạnh mối quan hệ xã hội và chia sẻ những khó khăn.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác về sự lão hóa và não bộ được công bố trên tạp chí Neurology (Thần kinh học), liên quan đến 716 người tại Trung tâm Y tế đH Rush ở Chicago (Mỹ) còn cho thấy, hoạt động thể chất mang lại lợi ích về chất lượng cuộc sống, chống lại bệnh tim mạch, nguy cơ đột quọµ, khuyết tật và trầm cảm.

Nguyễn đan