Trang thông tin điện tử Phòng Tài chính - Kế hoạch huyện Cư Jút

https://taichinh.cujut.daknong.gov.vn

Nạp can xi cho trẻ em

Can xi cần thiết cho sự phát triển xương của trẻ ở độ tuổi phát triển. Trong thực tế, can xi được sử dụng để tạo xương và răng.
Nó cũng có vai trò trong cải thiện chức năng cơ, chức năng thần kinh, đông máu và tiết ra một số enzyme quan trọng.
Trẻ từ 1 - 3 tuổi cần ít nhất 700 mg can xi mỗi ngày và con số này ở trẻ 4 - 8 tuổi là gần 1.000 mg/ngày, theo kidshealth.org. Các chuyên gia cho biết nhóm trẻ từ 9 - 18 tuổi thường nạp không đủ lượng can xi cần thiết mỗi ngày là 1.300 mg.
Nạp can xi cho trẻ em - ảnh 1

TIN LIÊN QUAN

Cẩn trọng khi bổ sung vi chất
Bổ sung vi chất với mong muốn tăng chiều cao cho trẻ nhỏ, thêm sức đề kháng cho cơ thể là mối quan tâm của nhiều gia đình.
Tuy vậy, bạn không cần phải lo lắng về những con số trên nếu bổ sung đủ thực phẩm giàu can xi cho trẻ như sữa, phô mai, sữa chua, hải sản...
Một số nghiên cứu cho thấy trẻ uống nhiều nước ngọt hoặc các đồ uống có ga khác thường uống ít sữa. Vì vậy, bạn cần hạn chế cho trẻ uống nước ngọt.
Nếu trẻ yêu thích món salad trái cây, nên kết hợp thêm sữa chua. Hương vị món ăn sẽ phong phú hơn và trẻ được nạp đủ can xi.
Nạp can xi cho trẻ em - ảnh 2

TIN LIÊN QUAN

5 công dụng ít biết của nước dừa
Nước dừa không xa lạ gì ở những nước nhiệt đới. Nhưng không phải ai cũng biết những công dụng bất ngờ sau từ nước dừa, theo tổng hợp trên trang Eatthis.
Tạo điều kiện cho trẻ chơi đùa ngoài trời nhiều vì da tiếp xúc ánh mặt trời sẽ tổng hợp được vitamin D, chất giúp tăng cường hấp thu can xi trong cơ thể.
Thêm sữa vào những món sinh tố trẻ ưa thích. Hoặc có thể dùng sữa thay thế nước khi nấu một số món ăn.

Mai Duyên

Nguồn tin: Thanhnien

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây