ọ”i tốt cho sức khọe hơn táo

Các thử nghiệm đã chứng minh rằng ổi là loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất, giúp bảo vệ cơ thể chống lại những tổn hại ở tế bào gây lão hóa da và bệnh ung thư.
 

Theo các nhà khoa học Ấn độ, 100g ổi chứa đến 500mg chất chống oxy hóa, trong khi 100g táo chỉ chứa 1/4 lượng này. Mặc dù giàu chất fructose, xoài chỉ chứa 170mg chất chống oxy hóa. Dưa hấu và thơm cũng có chứa chất oxy hóa nhưng ít hơn.

Lối sống hiện đại làm sinh sản nhiều gốc tự do gây tổn hại ở tế bào. Do đó chúng ta nên ăn nhiều thức ăn giàu chất chống oxy hóa để phòng bệnh, nhất là bệnh ung thư.