Tăng cường đội 'tinh binh' nhờ thực phẩm

Tỏi

Tỏi là loại gia vị tuyệt vời giúp thúc đẩy việc sản xuất tinh trùng. Tỏi được coi là loại siêu thực phẩm cho tình dục nhờ giàu selen - chất chống oxy hóa cần thiết cho sự vận động của tinh trùng; và allicin - hợp chất giúp bảo vệ tinh binh khỏi những hư hại và cải thiện lưu thông đến các cơ quan tình dục.

Bà Mim cho biết, nếu bổ sung 1-2 củ tỏi trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp gia tăng số lượng tinh trùng.

Nhân sâm

Nhân sâm được biết đến là loại thực phẩm tự nhiên giúp kích thích tình dục. Nhân sâm được sử dụng để thư giãn cơ bắp, tăng nồng độ testosterone, cải thiện lưu lượng máu đến vùng sinh dục, tăng cường hiệu suất và ham muốn tình dục. Bằng chứng khoa học cho thấy loại thảo mộc này còn điều trị được rối loạn cương dương.

Ăn 2-6 g rễ sâm khô hàng ngày giúp tăng cường sinh sản cho nam giới.

Quả óc chó

Quả óc chó ngoài việc bổ sung axit béo omega-3 cần thiết và chống oxy hóa, còn là loại thực phẩm giúp cho tinh trùng vận động và khả năng tồn tại bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục.

Bên cạnh việc tăng cường sức mạnh cho tinh trùng, quả óc chó cũng giúp giảm nồng độ cholesterol và tốt cho chức năng của não.

Ăn 8 quả óc chó một ngày sẽ giúp cho tinh trùng bơi mạnh.

Sô cô la đen

Thông tin tuyệt vời cho những người yêu sô cô la. Sô cô la đen rất giàu chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do có hại và tăng cường sức khỏe tim mạch. Điều này rất quan trọng cho bất cứ ai gặp các vấn đề khả năng sinh sản liên quan đến các gốc tự do - một yếu tố quan trọng trong vô sinh nam.

Theo bà Mim, ăn vài thanh nhỏ sô cô la đen mỗi ngày để tinh trùng khoẻ mạnh.

Hàu

Hàu được coi là loại thực phẩm kích thích tình dục từ thời La Mã cổ đại. Trong khi có rất ít nghiên cứu tìm thấy hàu giúp thúc đẩy ham muốn tình dục, nhưng thực tế cho thấy hàu chứa hàm lượng kẽm rất cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng và tạo ra hóc môn testosterone.

Ăn khoảng 8 con hàu một tuần là lý tưởng nhất. Tuy nhiên không cần phải ăn mỗi ngày, bởi kẽm có thể được lưu trữ trong cơ thể chúng ta.

Ngọc Lam