Yoga có thể giúp giảm đau lưng kinh niên

Nghiên cứu được tiến hành ở Anh trên 313 người lớn bị đau lưng mãn tính.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Kết quả cho thấy những người trải qua sau 3 tháng học yoga hàng tuần có thể dễ dàng loại bọ bệnh đau lưng nhiều hơn so với quá trình chăm sóc thông thưọng.

Ngay cả một năm sau đó, các bệnh nhân đã tham gia các lớp học yoga cũng đau ít hơn những người không học.

Theo nhà nghiên cứu David Torgerson của đại học York, ngay cả đối với những bệnh nhân vẫn còn bị đau, họ vẫn có sự cải thiện trong việc thực hiện các hoạt động bình thưọng hàng ngày.