- đừng bao giọ nghiến răng nếu bạn không ăn hoặc nhai cái gì đó, vì nghiến răng có thể dẫn tới đau đầu. Nếu bạn luôn có thói quen nhíu lông mày thì cũng cần từ bọ thói quen này. đó có thể là một trong những lý do tại sao bạn hay bị đau đầu.
| |
- Hãy thử xoa bóp đầu, ở những vùng bị ảnh hưởng và xem liệu cơn đau có giảm không. Tìm kiếm một chỗ mà có thể thư giãn cơ bắp đang căng như dây đàn của bạn.
- Thưọng tập thể dục. Không gì có thể thay thế việc vận động. Rèn luyện thể chất giải quyết hầu hết các vấn đề sức khọe phổ biến nhất và là liều thuốc tốt nhất. Chứng đau đầu của bạn có thể sẽ biến mất một khi bạn bắt đầu tập thể dục thưọng xuyên.
- Uống nước. đây cũng là một cách giúp bạn thoát khọi đau đầu - vốn có thể là hậu quả của việc mất nước. Nhưng khi bạn uống quá thừa nước thì lại là một nguyên nhân gây ra lo lắng, vì nó làm giảm đi các chất dinh dưỡng từ cơ thể.
Nhất Linh
